오메가3 종류1 오메가3의 효능/종류/부족증상/권장량 오메가3의 효능/부족증상/권장량 오늘은 오메가3의 효능,오메가3 부족증상과 종류, 권장량에 대해서 알아보겠습니다. 우선 어떻게 오메가3에 대해서 알게됐는지 볼까요? 그린란드에 사는 에스키모인들 중에는 고지방과 높은 콜레스테롤 식품 섭취로 과체중인 사람들은 많지만 심혈관계 질환은 적다고 합니다. 에스키모인들은 자연 환경의 특성상 야채나 과일의 섭취는 부족하지만 생선이나 물개 등을 통해 생선기름의 오메가3 지방산을 많이 섭취하기 때문이라고 합니다. " 오메가3 종류 " 오메가3는 몸에 좋은 불포화 지방산에 속하며, 다중 불포화 지방산인 EPA(Eicosapentaenoic acid) 와 DHA(Docosa hexaenoic acid), 그리고 알파 리놀렌산으로 크게 종류를 나눕니다. "오메가3 효능" DHA.. 2020. 3. 20. 이전 1 다음
