비타민D21 비타민D의 종류/효능.기능/부족증상.결핍증상/하루권장량 우리 몸에 꼭 필요한 비타민 그 중 비타민D에 대해서 알아보려고 합니다. 비타민D의 종류/효능.기능/부족증상.결핍증상/하루권장량에 대해서 알아보겠습니다. 비타민 D 꼭 섭취해야할까요? 비타민D는 식품으로 섭취하지 않더라도 유일하게 햇빛을 통해서 합성이 되는 비타민입니다. 햇빛일조량이 많은 우리나라 에서는 중요하지 않았는데, 현대 사회에 오면서 바쁜 학생들, 직장인들의 실외활동이 부족해짐으로써 , 혹은 과도한 자외선 차단제 사용으로 인해서 비타민D합성률이 부족해지고 있습니다. 그렇다고 과하게 햇빛에 노출되면 자외선으로 인한 피부 노화가 발생할 수 있기 때문에 적당한 비타민D 합성을 위해서는 제대로 알고 효과적으로 햇빛을 쬐는게 중요합니다. 자외선 차단제는 비타민D 합성에 가장 필요한 자외선을 차단하므로 비.. 2020. 4. 10. 이전 1 다음
